Programa 2 · Taller de autocuidado emocional

Cuidarme para cuidar mejor

Incorporar hábitos de autocuidado emocional que favorezcan el equilibrio personal y prevengan el desgaste.

Presencial u online, adaptado a cada grupo

Bienestar personal y prevención del desgaste

Contenidos clave

Necesidades personales y bienestar.
Límites saludables.
Plan de autocuidado.

Actividades principales

Mapa de bienestar.
Reflexión sobre prioridades.
Práctica de límites.
Plan de autocuidado.

En la práctica

Identificación de necesidades personales.
Revisión de prioridades vitales.
Establecimiento de límites saludables.
Diseño de rutinas de autocuidado.
Seguimiento de un plan personal de bienestar.

Primer paso · Sin coste

Presentación gratuita de 30 minutos

Qué es la inteligencia emocional aplicada a tu contexto, cómo impacta en el bienestar de las personas, y qué puede aportar concretamente a tu centro, empresa o equipo.

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serenidadysalud@gmail.com · 639 88 46 75

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