8 situaciones reales de empresa. Elige la respuesta que más se parece a lo que harías de verdad, no a lo que crees que deberías hacer. Unos 5 minutos.
| Caso | Competencia | Tu respuesta | Puntos |
|---|
| Puntos por competencia | Nivel | Qué suele indicar |
|---|---|---|
| 2 – 4 | Baja | La emoción decide antes que tú: reaccionas desde el miedo, la prisa o la defensa. |
| 5 – 6 | Media | Te das cuenta de lo que pasa, pero a veces tarde o sin una estrategia clara. |
| 7 – 8 | Alta | Observas, regulas y eliges cómo responder, incluso cuando el otro no pone de su parte. |
Cada respuesta vale de 1 a 4 puntos. Hay dos casos por competencia: autoconciencia, autorregulación, empatía y gestión de relaciones.
Formato de juicio situacional, el mismo que usan tests de referencia como el STEM de MacCann y Roberts, y organizado según los cuatro bloques de competencias del modelo de Daniel Goleman.
La inteligencia emocional no nace. Se entrena.
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Autodiagnóstico orientativo con fines formativos. No es una evaluación validada ni sustituye a un proceso profesional.